แนะนำ 2019

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

กำไลและกำไลที่สวยงามขนาดเล็กและประณีต
การจัดแต่งทรงผมเหมาะสำหรับจัดแต่งทรงผมใหม่
เสื้อถักแบบลายถักในรูปแบบของ Betty Jackson

ฟิตเนสฟิตเนสออกกำลังกายและพิลาเทส

Anonim

คุณเป็น muffle กีฬาที่ได้รับการยอมรับหรือไม่? เร็ว ๆ นี้ไม่มากเพราะเราได้รวบรวมการออกกำลังกายสำหรับคุณที่มีความสนุกสนานด้วยซึ่งคุณจะได้รับพอดีและโดยวิธีการลดน้ำหนักเช่นกัน โยคะพิลาทิส zumba วิ่งออกกำลังกายหรือขี่จักรยาน - ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายของเราการเล่นกีฬารู้สึกได้ง่ายขึ้น แบรนด์ใหม่: FOR YOU วิดีโอฟิตเนส - ดูและเข้าร่วม! คุณไม่สามารถขึ้นไปเล่นกีฬาหลังเลิกงานได้? เรามีเคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณซึ่งจะมีข้อแก้ตัวในไม่ช้าและคุณรู้สึกเหมือนได้รับความเบิกบานหลังจากวันที่ยาวนานที่ออฟฟิศ และอีกหนึ่งผลบวก: กีฬาลดความเครียด!

$config[ads_text] not found

กีฬาและการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนิ้วมือ

โยคะพิลาทิส: โยคะนิ้วในระหว่างเดินทาง

นี้จะทำให้ง่ายต่อการชดเชยการชิงช้าอารมณ์ขนาดเล็ก

แนวโน้มฟิตเนส

บน trampoline ได้รับการตั้งค่าไป!

กระโดดแทรมโพลีนช่วยให้คุณรู้สึกผอมและมีความสุข เรามีการออกกำลังกายบางอย่างสำหรับคุณ

รถไฟโดยรถไฟไปยังร่างกายในฝัน

การฝึกอบรมกับ Thera Band

การฝึกอบรมด้วย Thera-Band แบบยืดหยุ่นมีความอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพสูง

,

แนวโน้มฟิตเนส

วิ่งเส้นทาง

สิ่งที่อยู่เบื้องหลังกีฬาเทรนด์ใหม่โปรดอ่านที่นี่

พอดีกับโยคะ

โยคะสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน - อย่าหวาดกลัว

ความรู้เรื่องการรักษาแบบโบราณจากอินเดียต้องการป้องกันความทุกข์ทรมาน

,

พิเศษ: วิดีโอออกกำลังกายสำหรับบ้าน

วิดีโอออกกำลังกายที่ทำให้ขาคุณ (ดี)! ข้อแก้ตัวไม่ถูกนับอีกต่อไปเนื่องจากวิดีโอออกกำลังกายของเราทำให้คุณพอดีและบางเบาจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง

การออกกำลังกาย

โยคะพิลาทิสสำหรับท้องแบน

เราจะแสดงแบบฝึกหัดห้าข้อที่จะปฏิบัติตาม

การออกกำลังกาย

โยคะต้านแรงโน้มถ่วง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกีฬาอินเทรนด์ใหม่จากสหรัฐอเมริกา

มีสุขภาพดีและอร่อย

อัลมอนด์เป็นอาหารว่างสำหรับออกกำลังกาย

ทุกอย่างน่ารู้เกี่ยวกับเมล็ดสีน้ำตาลที่คุณจะได้เรียนรู้

,

ภาคค่ำ

โยคะพิลาทิส: โปรแกรมการผ่อนคลายสำหรับช่วงเย็น

การฝึกที่อ่อนโยนต่อร่างกายและความสมดุลภายใน

วิญญาณบินได้

โยคะ - โยคะสามารถเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร

เราให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับหนังสือขายดีที่ร่าเริง

การทำสมาธิในที่โล่ง

โยคะกลางแจ้ง

เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าจะนำเสื่อโยคะมาให้ได้ทุกที่

การฝึกความแข็งแรงและการสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายด้วย Thera Band

วงยืดหยุ่นสร้างกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด

สามารถดูหัวข้อเรื่องการออกกำลังกายเพิ่มเติมได้ที่นี่

มีสุขภาพที่แข็งแรงและพอดีกับการออกกำลังกาย

กีฬาเป็นอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่สำหรับพวกเราหลายคน แต่การปรับปรุงสมรรถภาพของตัวเองก็อาจเป็นเรื่องที่สนุกได้เป็นอย่างมากเพราะในทันทีทันใดนั้นหมายถึง "ในเครื่องหมายของคุณคุณควรรีบไป!" และคุณอยู่ในระหว่างการออกกำลังกาย บางคนต้องการแรงจูงใจเพียงบางส่วนในที่สุดจะได้รับไปเมื่อมันมาถึงการออกกำลังกาย กีฬาปกติไม่ได้เป็นเพียงประเด็นที่สำคัญสำหรับสุขภาพ แต่ยังสำหรับจิตใจและจิตวิญญาณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่รู้สึกเบื่อกับการฝึกออกกำลังกายที่เหงื่อบางครั้งในอนาคตเราได้รวบรวมความคิดที่ดีมากมายสำหรับคุณไว้ในหน้านี้ซึ่งมีโปรแกรมการฝึกอบรมที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นพิลาทิสโยคะหรือหนึ่งในกีฬาแนวโน้มล่าสุดของ Aqua Zumba มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่ดีและสนุกอีกด้วย เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้แม้แต่การย้ายวัสดุภาพซึ่งทำให้การเลียนแบบการฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพเป็นไปอย่างง่ายดาย รู้สึกแรงบันดาลใจและมีแรงบันดาลใจจากวิดีโอออกกำลังกายของเรา การขับเหงื่อเป็นเรื่องสนุก!

Top