แนะนำ 2019

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

กำไลและกำไลที่สวยงามขนาดเล็กและประณีต
การจัดแต่งทรงผมเหมาะสำหรับจัดแต่งทรงผมใหม่
เสื้อถักแบบลายถักในรูปแบบของ Betty Jackson

ปราศจากกลูเตตไก่แกงกับถั่วชิกพี

Anonim

ควรจะง่ายและรวดเร็ว? มีเพียงห้าส่วนผสมที่คุณสามารถจัดเตรียมแกงอร่อยกับไก่ย่างถั่วชิกพีและผักขม นั่นเป็นวิธีการทำงาน!

แกงไก่กับถั่วชิกพีและผักโขม

ส่วนผสมสำหรับสี่เสิร์ฟ:

  • 2 เนื้อไก่ขนาดใหญ่หรือ 4 เต้านมขนาดเล็ก
  • 10 g ขิงสด
  • 240 กรัม chickpeas (กระป๋อง)
  • กะทิ 400 มล. (กระป๋อง)
  • ผักโขมขนาด 200 กรัม

นอกจากนี้จากหุ้น:

  • 1 หัวหอม
  • 2 กระเทียมกานพลู
  • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • เกลือ
  • พริกไทย (โรงงาน)
  • ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะแกงผง

เตรียม:

$config[ads_text] not found
  1. ล้างเนื้ออกไก่และลูบแห้ง ขิงขิงหัวหอมและกระเทียมและสับละเอียด
  2. ใส่หอมหัวใหญ่กระเทียมและขิงลงในน้ำมันร้อนในหม้อ เพิ่มเนื้อเนทีฟลงบนทั้งสองด้านและเทน้ำ 1/2 ลิตร เติม 1/2 ช้อนชาเกลือและเดือดเนื้อประมาณ 10 นาที
  3. ระบายถั่วชิกพีและล้างออก นำถั่วชิกพีจากเม็ดเล็ก ๆ ออก นำชิ้นเนื้อออกจากน้ำซุปหั่นเป็นชิ้นขนาดกัด
  4. ใส่ธัญพืชในน้ำซุปแล้วใส่กะทิ นำของเหลวไปต้มและเดือดกรุ่นเป็นเวลา 5 นาที ล้างผักขมเพิ่มให้หยดเปียกและปล่อยให้ยุบ เพิ่มเนื้อปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและปรุงรสด้วยแกงกะหรี่

Top