แนะนำ 2019

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

กำไลและกำไลที่สวยงามขนาดเล็กและประณีต
การจัดแต่งทรงผมเหมาะสำหรับจัดแต่งทรงผมใหม่
เสื้อถักแบบลายถักในรูปแบบของ Betty Jackson

สมูทตี้สตรอเบอร์รี่สูตร

น้ำสตรอเบอร์รี่ปั่น - สตรอเบอร์รี่สมูทตี้ Strawberry Smoothie (เมษายน 2019).

Anonim

อร่อยและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ: สมูตตี้สตรอเบอร์รี่ได้อย่างรวดเร็วและเสกขึ้นมา มาร์คัสชอลผู้ก่อตั้ง "ซุปเปอร์ (ดี) อาหาร" เปิดเผยสูตรของเขาและแสดงให้เห็นว่าควรทำอย่างไร

ส่วนผสม (ประมาณ 1 ลิตร)

  • 2 กำมือขนาดใหญ่ของสตรอเบอร์รี่ (สดหรือแช่แข็ง)
  • 2-3 วัน Medjool
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • 1 ช้อนโต๊ะของเมล็ด Chia
  • 1 ช้อนโต๊ะโกโก้ดิบ
  • buttermilk ขนาด 500 มล

การจัดเตรียม

$config[ads_text] not found

Marcus Schall ผู้ก่อตั้ง "Super (good food food)" บอกคุณว่าเครื่องผสมอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ

ล้างสตรอเบอร์รี่ 1 เอาใบ

วันที่ Core 2

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและเติม buttermilk

4 Puréeด้วยเครื่องปั่นที่เหมาะสมประมาณ 30-40 วินาที

5 ถ้าต้องการให้ตกแต่งด้วยชิ้นสตรอเบอรี่และ / หรือโกโก้

6 เพลิดเพลิน ไม่เพียง แต่สำหรับสตรอเบอร์รี่ซุปเปอร์อร่อย

เคล็ดลับ

  • เมล็ดพันธุ์แรกควรได้รับอนุญาตให้บวมประมาณ 5-10 นาทีในน้ำเล็กน้อย เมล็ดเจียจะดูดซับของเหลวที่ดีเยี่ยมและทำให้ปริมาณของมันเพิ่มขึ้นหลายเท่า สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดความอิ่มเอมใจในระยะยาว
  • สำหรับรุ่นมังสวิรัติ: เต้าหู้ไหมแทนควาร์ก, เครื่องดื่มมะพร้าวข้าวหรือนมถั่วเหลืองแทน buttermilk
  • หมากฝรั่งโกโก้สดมีอยู่ในตลาดเกษตรอินทรีย์ที่มีการจัดจำหน่ายอย่างดี หรือคุณสามารถใช้ chocolate dark confit (โกโก้อย่างน้อย 70%)

สูตรอื่นที่มีสตรอเบอร์รี่

แฟนซีสูตรเพิ่มเติมกับสตรอเบอร์รี่? ลองอาหารอันโอชะนี้:

  • เค้กสตรอเบอรี่กับครีมพุดดิ้ง

ยังลองสูตรปั่นเหล่านี้ >>

Top