แนะนำ 2019

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

กำไลและกำไลที่สวยงามขนาดเล็กและประณีต
การจัดแต่งทรงผมเหมาะสำหรับจัดแต่งทรงผมใหม่
เสื้อถักแบบลายถักในรูปแบบของ Betty Jackson

สูตรอาหาร Slimming Smoothies: Citrus Splash

Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (เมษายน 2019).

Anonim

ผลรสขมของส้มโอชุ่มกระหายและผักชีฝรั่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเผาผลาญไขมัน ลองสูตรของเราสำหรับสมูทตี้ "Citrus Splash"

ประกายความกระหาย: สารขมของส้มโอช่วยลดความหิวกระหาย วิตามินซีจากผลส้มและผักชีฝรั่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเผาผลาญไขมัน

ประมาณ 1 ลิตร

  • 2 ส้มโอสีชมพู
  • 4 แท่งของผักชีฝรั่งที่มีใบ
  • ผักชีฝรั่ง 1 / 2-1 พวง (ประมาณ 25 กรัม)
  • น้ำ 1/2 ลิตร

การจัดเตรียม

$config[ads_text] not found
  1. เปลือกส้มโอหั่นเป็นชิ้นและใส่เครื่องปั่น ล้างผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
  2. เพิ่มน้ำ เริ่มต้นในระดับเล็ก ๆ แล้วล้างทุกอย่างในระดับสูงสุด บางทีอาจเพิ่มน้ำมากขึ้นและผสมทุกอย่างสั้น ๆ อีกครั้ง

เคล็ดลับ:เป็นการดีที่จะลองใช้สมูทตี้สีเขียวเช่นใช้ส้มโอสี่ตัวแทน ผักชีฝรั่งสามารถถูกแทนที่ด้วยเตียงของ cress และแทนที่จะใช้ผักชีฝรั่งก็เป็นผักกาดยี่หร่าขนาดใหญ่พร้อมกับผักสีเขียว

ต่อ 100 มิลลิลิตร:ประมาณ 18 กิโลแคลอรี รวม: ประมาณ 180 กิโลแคลอรี; โปรตีน 4 กรัม, ไขมัน 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม

ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับสมูทตี้สีเขียว >>

Top