แนะนำ 2019

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

เคล็ดลับที่ 1: วิธีการที่จะได้รับบุคคลที่ปิด
จากการเพาะปลูกในท้องถิ่นปฏิทินตามฤดูกาลสำหรับผัก
ระเบียงสวยงามพื้นด้านขวาของระเบียง

โปรโมชั่น 3 ส่วนผสม 3 คอร์ส - ทั้งครอบครัวจะสนุกกับมัน

Teaser สอนทำเค้ก3มิติ (กรกฎาคม 2019).

Anonim

ไลฟ์สไตล์บล็อกเกอร์ Janina ซาร่าห์ Westphal เป็นผู้เขียนบล็อก "โอ้มหัศจรรย์" ในบล็อกของเธอเธอเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่สวยงามในชีวิต: แฟชั่นครอบครัวและสูตรการทำอาหารแสนอร่อยมากมายสำหรับการทำอาหารอยู่เบื้องหน้า

ตอนนี้ไลฟ์สไตล์บล็อกเกอร์ Janina Sarah Westphal ของบล็อก "โอ้มหัศจรรย์" ได้ถามตัวเองถึงความท้าทายในการปรุงอาหาร 3 คอร์สด้วยส่วนผสมหลักเพียง 3 อย่าง ข้อกำหนดเบื้องต้นคือเกียร์แต่ละชิ้นต้องมีผลิตภัณฑ์จาก Rama Cremefine Range เน้นเรื่องความสนุกสนานและความเพลิดเพลิน ข้อสรุปของ Janina: การปรุงอาหารด้วยส่วนผสมเพียงอย่างเดียวไม่เพียง แต่ง่ายและซับซ้อนน้อยกว่าที่คิด แต่แรก แต่ยังมีรสชาติอร่อยสำหรับทุกคนในครอบครัว การเตรียมอาหารจานหลักและของหวานที่มีส่วนผสมน้อยลงไม่ได้หมายความว่าคุณต้องประนีประนอมกับรสชาติ สูตรที่หลากหลายโดยมีเพียง 3 ส่วนผสมเท่านั้นที่แสดงไว้ในสูตรสร้างสรรค์ต่อไปนี้โดย Janina:

$config[ads_text] not found

การสร้างสูตร 1

อาหารเรียกน้ำย่อย: ซุปถั่วกับเนื้อสัตว์

ส่วนผสมสำหรับ 4 ท่าน:

  • 125 กรัมของ Rama Cremefine สำหรับทำอาหาร
  • ถุงใหญ่ของถั่ว TK (ประมาณ 500 กรัม)
  • 4 ไส้กรอกเวียนนา / ไส้กรอก

นอกจากนี้:

  • น้ำซุปผัก 2 กรัม
  • ครีมพืชหรือน้ำมัน

เตรียม:

  1. น้ำมันร้อนหรือครีมพืชในหม้อ ในขั้นตอนต่อไปเพิ่มถั่ว TK และ saut พวกเขาในเวลาสั้น ๆ จากนั้นเติมน้ำ (ประมาณ 2 - 3 ถ้วย) และน้ำผัก นำไปตั้งไฟอ่อนประมาณ 20 นาที
  2. ตอนนี้เพิ่มประมาณครึ่งขวด Rama Cremefine ไปต้มและเคี่ยวอีก 20 นาที
  3. ต้มน้ำซุปด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องปั่น เสิร์ฟพร้อมกับไส้กรอกและขนมปัง

พลังงานและปริมาณสารอาหารต่อมื้อ:

  • พลังงาน (kcal / kJ): 183/765
  • โปรตีน (กรัม): 10
  • คาร์โบไฮเดรต (กรัม): 17.4
  • น้ำตาล (กรัม): 8
  • เส้นใยอาหาร (กรัม): 6, 7
  • ไขมัน (กรัม): 6, 6
  • กรดไขมันอิ่มตัว (g): 3
  • เกลือ (กรัม): 0.1
Top